Siete recetas con tofu para el lunes sin carne

Un recopilatorio de recetas con tofu para el ‘lunes sin carne’ o para cualquier otra ocasión. Son recetas variadas, fáciles de hacer, nutritivas y saludables. Explicamos cómo hacer estas siete recetas con tofu, ensaladas, sopas, salteados…

Lunes sin carne

El tofu es un excelente sustituto de la proteína de origen animal, y aunque en principio pueda parecer un alimento insípido y con una textura poco afortunada, hay muchas formas de convertirlo en algo no sólo apetecible, sino delicioso. Hemos compartido con vosotros varias recetas con tofu y hoy hemos reunido algunas de ellas para quienes deseen disfrutar de un lunes sin carne.

Son platos bastante completos, el tofu se complementa con verduras, con pasta, con legumbres… En todos los casos nos gusta pasar el tofu por la plancha, de este modo creamos una capa crujiente que contrasta con la textura tierna del interior. También se podría freír, pero en ese caso estaríamos sumando grasas al plato.

A continuación podéis ver siete recetas con tofu para el lunes sin carne, son elaboraciones fáciles de hacer y muy variadas, con lo que seguramente tendréis recetas con tofu para probar varios días, esperamos que os gusten.

Sopa fría de tofu y almendras

Sopa fría de tofu y almendras

Sopa de tomate con tofu y picatostes

Sopa de tomate con tofu y picatostes

Sopa de melón, tofu y leche de coco

Sopa de melón, tofu y leche de coco

Ensalada de champiñones y tofu

Ensalada de champiñones y tofu

Ensalada de pasta con tofu

Ensalada de pasta con tofu

Ensalada tibia de tofu y garbanzos

Ensalada tibia de tofu y garbanzos

Curry de tofu

Curry de tofu

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