26 Recetas vegetarianas con tofu

Una buena forma de consumir proteína vegetal es recurriendo al tofu, un alimento que a menudo se relaciona con las personas que llevan una dieta vegetariana o vegana, pero que puede ser disfrutado por todos. Así que tomad nota de estas 26 recetas vegetarianas con tofu, están explicadas paso a paso y eliminarán el concepto que algunos tienen de que se trata de un producto insípido y difícil de combinar. Aquí podéis ver que es todo lo contrario, un alimento nutritivo, saludable y muy versátil, pudiendo convertirse en un aperitivo, en un plato principal e incluso en un postre delicioso.

Tofu frito crujiente con salsa de miso

Aunque muchas personas relacionan el tofu con la dieta vegetariana, lo cierto es que no tiene que ser así. El tofu, que como sabéis es un producto elaborado con soja, nos permite hacer todo tipo de platos, incluyendo en ellos otras proteínas como las carnes y los pescados. Pero también es verdad que cada vez hay más personas que están cambiando sus hábitos alimentarios, empiezan dejando de comer carne, después abandonan el consumo de pescado y se convierten en ovolacteovegetarianos.

Ya sabréis que hay distintos tipos de vegetarianismo, y también es cada vez mayor el número de veganos, éstos no consumen ningún alimento de origen animal, ni tampoco hacen uso productos o servicios en los que intervengan. En cualquier caso, el tofu es un alimento apto, pero para muchas personas es un desconocido, o resulta un alimento insípido que no le aporta nada más que nutrientes. Pero seamos realistas, a todos nos gusta disfrutar de una comida deliciosa, se componga de los alimentos que se componga.

Así que para quienes necesiten saber cómo disfrutar del tofu, aquí os dejamos con un recetario con el que vais a poder hacer desde aperitivos, a entrantes y también platos principales. Son 26 recetas vegetarianas con tofu, acompañadas generalmente de verduras, setas, salsas… Para acceder a las propuestas que os harán amar el tofu, o al menos, os ayudarán a dejar de pensar que es un alimento insípido y de textura extraña, convirtiéndose en una forma agradable de comer proteína vegetal, seguir leyendo a continuación.

Para acceder a la receta paso a paso ya sabéis que tenéis que pulsar sobre el nombre del plato que aparece bajo la foto. Esperamos que os gusten, y que si vosotros también tenéis recetas con tofu más que recomendables, las compartáis con todos nosotros.

Paté de berenjena y tofu

Paté de berenjena y tofu

Tofu ahumado crujiente con salsa cremosa de soja y sésa

Tofu ahumado crujiente con salsa cremosa de soja y sésamo

Tofu con pimientos del piquillo y nueces

Tofu con pimientos del piquillo y nueces

Tofu ahumado con pimiento asado y albahaca

Tofu ahumado con pimiento asado y albahaca

Tofu a la parrilla con salsa de chalotas, limón y pimie

Tofu a la parrilla con salsa de chalotas, limón y pimienta de Sichuan

Paté de calabaza y tofu ahumado

Paté de calabaza y tofu ahumado

Receta de tofu marinado

Tofu marinado con Jang

Tofu frito crujiente con salsa de miso

Tofu frito crujiente con salsa de miso

Tofu con salsa de lemon grass y GochuJang

Tofu con salsa de lemon grass y GochuJang

Chips de tofu

Chips de tofu

Tofu a la parrilla con falsa mahonesa de jengibre y ajo

Tofu a la parrilla con falsa mahonesa de jengibre y ajo

Sopa fría de tofu y almendras

Sopa fría de tofu y almendras

Sopa de tomate con tofu y picatostes

Sopa de tomate con tofu y picatostes

Sopa de melón, tofu y leche de coco

Sopa de melón, tofu y leche de coco

Ensalada de champiñones y tofu

Ensalada de champiñones y tofu

Ensalada de pasta con tofu

Ensalada de pasta con tofu

Ensalada tibia de tofu y garbanzos

Ensalada tibia de tofu y garbanzos

Curry de tofu

Curry de tofu

Tofu marinado con caldo de setas

Tofu marinado con caldo de setas

Tofu al limón con arroz rojo

Tofu al limón con arroz rojo

Kale con tofu y kimuchi

Kale con tofu y kimuchi

Portobello con quinua y tofu cremoso

Portobello con quinua y tofu cremoso

Sopa de tofu, trigo tierno y setas

Sopa de tofu, trigo tierno y setas

Noodles con tofu y setas

Noodles con tofu y setas

Salsa de tofu y albahaca

Pesto de tofu y albahaca

Mousse de chocolate y tofu

Mousse de chocolate y tofu
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