Desayunos saludables

San Valentín

Se acerca el 14 de febrero, por lo que a muchos de vosotros os gustará preparar una sorpresa a vuestra pareja, ¿qué tal hacerlo a primera hora del día? Para que no os falten ideas, hemos reunido aquí 20 recetas de desayunos saludables para llevar a la cama el día de San Valentin, o cualquier día festivo, porque el amor debe regarse a diario. ...

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Arándanos y avellanas

Queda deliciosa la crema de tofu y cacao sobre una rebanada de pan de centeno integral, y se supera si se aromatiza con naranja, resulta un desayuno muy nutritivo y saludable. Nos gusta añadir, además, fruta fresca y frutos secos, en este caso elegimos las avellanas y los arándanos frescos. Toma nota de la receta porque se puede convertir en uno de los desayunos favoritos de tu familia. ...

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Semillas de calabaza

Las pipas o semillas de calabaza son un buen alimento que podemos incorporar en nuestros desayunos, comidas, meriendas y cenas, podéis ver varios ejemplos en las doce recetas con pipas de calabaza que hemos seleccionado para el recetario dominical, seguro que encontraréis algunas que os apetecerá probar incorporando a vuestra dieta los beneficios nutricionales de pequeña semilla, rica en ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales. ...

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Desayuno saludable

Un nuevo desayuno saludable está en vuestras manos si queréis empezar el día disfrutando, sólo tenéis que tomar nota de la receta de este Porridge de chocolate y naranja con semillas y dedicar media hora a prepararlo y comerlo. La combinación de sabores y de texturas se puede considerar excepcional, es una de esas recetas de gachas de avena que se repetirán una y otra vez. ...

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Bocadillo integral

Para desayunar o merendar algo muy rico y saludable cualquier día de la semana, podéis tomar nota de esta receta de Sándwich tostado de crema de cacao y anacardos con plátano y nibs de cacao, os va a encantar dirigir vuestra alimentación por el camino de la comida real, sin alimentos procesados o ultraprocesados que, tendrán buen sabor, pero pésimos valores nutricionales. ...

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Tostada de batata o boniato

Una combinación sencilla y deliciosa para disfrutar de un desayuno saludable preparando unas 'sweet potato toasts' es la que podéis ver en estas fotos, y a continuación también podéis leer la receta, son una ricas y nutritivas Tostadas de boniato, plátano, arándanos y manteca de cacahuete, ideales para toda la familia. ...

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Desayuno saludable

Es imposible cansarse de desayunar todos los días avena en forma de porridge, pudiendo prepararlos de formas tan variadas y ricas como la receta que os traemos hoy... Son unas gachas de avena con té matcha, mango y chocolate, su elaboración es rápida y sencilla, y además de ser un desayuno nutritivo y saludable, podemos tomarlo en casa o llevarlo al trabajo en un táper. ...

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Desayunos saludables

El recopilatorio dominical está compuesto por doce recetas para cumplir con el primer propósito de 2018, desayunar bien. Si os lo proponéis, os va a resultar muy fácil convertir en un hábito salir de casa o llevar en el táper un desayuno saludable con fruta, copos de avena, yogur, queso fresco, semillas, pan integral, huevos, queso, frutos secos... La falta de tiempo es una mala excusa para comer procesados, a la larga se paga, con salud. ...

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Receta de desayuno saludable

Esta es nuestra receta de Tortitas Red Velvet saludables, o sencillamente, Tortitas de avena, frambuesa y remolacha, un desayuno nutritivo, saludable y muy fácil de hacer que además está delicioso. Para completarlo añadimos un poco de yogur, una salsa de chocolate casera y coco con té matcha en polvo, además se pueden añadir unos pistachos, nueces o avellanas. Nada mejor que empezar el día con un desayuno que conquista a primera vista y reconquista en el paladar. ...

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Gachas de avena

Un buen desayuno que empiece conquistándonos por su sabor y por su contraste de texturas, y que además sea ideal por sus valores nutricionales, puede estar formado por avena integral, fruta y frutos secos. Las gachas de avena o porridge ya forman parte de la dieta de muchas personas que se preocupan por comer bien, sano y rico, y hay tantas formas de prepararlas... Aquí tenéis nuestra receta de porridge de moca con manzana y avellanas, una combinación que os va a sorprender. ...

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