Desayunos saludables

Día Mundial del Huevo

Cada año, el segundo viernes de octubre se celebra el Día Mundial del Huevo, y no hay mejor forma de hacerlo que incluyendo este alimento en nuestro desayuno, comida o cena. Si queréis empezar el día comiendo algo rico y nutritivo, aquí tenéis siete recetas con huevo para un desayuno saludable, y si os apetece, también son buenas propuestas para una cena informal. ...

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Desayuno sano

Con la moda de los smoothies, los supermercados se han lanzado a comercializar todo tipo de frutas congeladas, aunque lo cierto es que es muy fácil congelar la fruta en casa, y aprovechar cuando hay abundancia para que además salga barato. Pero de lo que os queremos hablar es de la versión de este batido de fruta natural para comer con cuchara y completar con otros nutrientes para un desayuno saludable, se trata del smoothie bowl, y aquí tenéis una receta elaborada con frutos rojos, plátano y coco, entre otros ingredientes. Está delicioso. ...

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Desayuno saludable

Seguro que te encantará probar esta nueva receta de gachas de avena con frambuesas frescas que se cocinan con el cereal para convertirse en una mermelada instantánea, deliciosa y natural. Puedes hacer este desayuno en el microondas o en un cazo al fuego, en cualquier caso, en diez minutos tendrás un desayuno saludable, nutritivo y delicioso para toda la familia. Así que toma nota de esta receta de porrridge de frambuesas con plátano y almendras naturales. ...

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Receta fitness

Una nueva propuesta para que incorporéis en vuestro recetario de desayunos saludables es este Queso fresco batido con açai, manzana y frutos secos. Añadimos además unos arándanos frescos y unos nibs de cacao. La idea ya la tenéis, ahora podéis adaptar este desayuno a vuestros gustos, por ejemplo, añadiendo más frutas como las frambuesas, las fresitas, la granada... La base de queso fresco con açai es muy versátil. ...

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Receta de desayuno saludable

Aquí tenéis diez recetas de desayunos saludables con yogur ideales para toda la familia, teniendo en cuenta que este es un producto lácteo que pueden tomar incluso las personas que tienen problemas para digerir la lactosa, ya que ésta queda descompuesta por los fermentos del yogur. En estos casos, hay que asegurarse de elegir un yogur cuyos ingredientes sean sólo leche y fermentos lácticos. ...

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Desayunos y meriendas

Aquí tenéis otra receta para un desayuno irresistible, delicioso y saludable, son unos Gofres de espelta integral y plátano, aprovechamos los plátanos muy maduros para este tipo de elaboraciones, que además de esponjosidad y sabor, aportan suficiente dulzor. Estos gofres son ideales para el desayuno de toda la familia, se pueden comer solos o acompañados de frutas, cremas de frutos secos, yogur colado... ...

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Higos, pistachos y yogur

Para disfrutar de desayunos saludables variados sólo hay que echar mano de los productos de temporada, por ejemplo de las frutas, que pueden ser las protagonistas de un bol de yogur, de cereales... Aprovechando que tenemos unos golosos higos frescos, hemos preparado esta receta de Porridge con higos, además hemos añadido unos arándanos, unos pistachos, unas semillas molidas, un poco de yogur cremoso... En definitiva, es un desayuno diferente, nutritivo y delicioso, así que no tardéis en probarlo. ...

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Receta de desayuno saludable

Para desayunar sano y rico os proponemos probar esta receta de gofres de avena y plátano que es ideal tanto para los niños como para los mayores, es un desayuno que se puede hacer en diez minutos, y para muchos será como un desayuno de un día festivo. Olvidaos de las galletas, las magdalenas o los cereales del supermercado, veréis que con ingredientes naturales y de bajo coste toda la familia disfrutará del desayuno por su sabor y por lo bien que sienta. ...

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Tostada con yogur y fresas

Si te levantas con ganas de disfrutar de un desayuno sabroso y nutritivo pero no tienes mucho tiempo para entretenerte en la cocina, prueba estas Tostadas de pan de espelta integral con labneh, fresas y semillas de calabaza. El labneh es un yogur escurrido que lo puedes dejar preparando la noche anterior, pero si no lo hubieras preparado, puedes sustituirlo por queso fresco, requesón o un queso crema de calidad. ...

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