Desayunos saludables

Recetas con copos de avena

09 Oct 16

En los desayunos se puede variar tanto como en las comidas, aunque el alimento principal sea el mismo. Uno de los elegidos por muchas personas que buscan un desayuno saludable, nutritivo, saciante y rico, es la avena, con los copos se elaboran las clásicas gachas, también conocidas como porridge, además nos permiten hacer bizcochos, barritas, galletas... Si queréis ideas para vuestros desayunos, aquí tenéis doce recetas con copos de avena que os van a gustar, son muy fáciles de hacer y gustarán a toda la familia. ...

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Desayuno saludable

25 Sep 16

Si eres de los que piensa que un buen desayuno es lo mejor para empezar bien el día, aquí tienes una propuesta para que es fácil de preparar y de comer, tanto en casa como en el trabajo o en la escuela. Y si no das mucha importancia al desayuno, este puede ser el momento de darle la vuelta, así que en cualquier caso, toma nota de esta receta de Tortilla de albahaca con tomate y mozzarella, y disfruta con la primera comida del día. ...

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Pudin de chía

31 Ago 16

Podemos hacer pudin de chía con muchos y muy variados sabores, pero hoy nos centramos en el coco, y además lo enriquecemos con un poco de yogur y un buen muesli, sin azúcares añadidos. Tomad nota de esta receta de Pudin de chía con coco y muesli para disfrutar de un desayuno saludable cualquier día de la semana. ...

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28 Ago 16

Si estás buscando recetas de repostería, sean para el desayuno, la merienda o el postre, en la que sea la avena un ingrediente principal, aquí tienes muchas para elegir, bizcochos al horno y al microondas, galletas, muffins, gachas o porridge, trufas... Son doce nuevas recetas con avena (pues en el blog hay otro recopilatorio y muchas recetas más) fáciles de hacer, ricas y nutritivas. ...

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Desayuno saludable

25 Ago 16

Si os gusta el porridge o las gachas de avena para desayunar, seguro que os preparáis distintas combinaciones con frutas, frutos secos y demás, pues a ellas hoy podéis sumar esta receta de Gachas de avena con fresas, coco y semillas de cáñamo, están riquísimas y es un desayuno saludable que ayudará a llevar muy bien las primeras horas de la jornada. ...

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Receta de creps para el desayuno o la merienda

23 Ago 16

Para disfrutar de un desayuno especial por su composición, por ser rico en nutrientes y por estar delicioso, os proponemos que toméis nota de esta receta de Crêpes rellenos de higos y requesón con frutos secos y mantequilla de cacahuete, es muy fácil de preparar, y gustará a toda la familia. ...

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Gachas de avena

16 Ago 16

Para quienes disfrutan con un desayuno dulce, y sobre todo, si son amantes del chocolate, proponemos estas deliciosas gachas de avena y chocolate, también denominado porridge, que además es muy saludable y nutritivo. Se pueden tomar solas o añadiendo frutas, semillas, cremas de frutos secos... Recordad que la avena es uno de los mejores cereales para desayunar. ...

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Desayuno saludable

11 Ago 16

Higos, coco, frambuesas, nueces de macadamia, levadura nutricional (no es lo mismo que la levadura de cerveza) y un cuenco de queso fresco batido endulzado al gusto, y ya tenéis buena parte de los nutrientes necesarios para la primera comida del día. Tomad nota de esta propuesta de desayuno saludable, se preparar fácil y rápidamente y os va a encantar. ...

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Cottage con plátano y crema de cacahuete

04 Ago 16

Se puede desayunar muy bien sin necesidad de tener que pasar mucho rato en la cocina, así que no hay excusa para salir de casa cada mañana con energía para afrontarla. Aquí os dejamos una propuesta, se trata de un bol de queso cottage con plátano, frambuesas y mantequilla de cacahuete, y para aportar textura y otro sabor que complementa muy bien, añadimos unos nibs de cacao. ...

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Porridge o gachas de avena

27 Jul 16

Además de ser un desayuno rico, con estas gachas de avena o porridge con kiwi y frambuesas se está alimentando al organismo con nutrientes beneficiosos, y aportándole energía para afrontar la mañana. Las cantidades de los ingredientes de esta receta para un desayuno saludable son orientativas, cada uno debe adaptarla a sus necesidades, además de completar el desayuno con algo de proteína como yogur, queso, huevo, tofu... ...

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