Desayunos saludables

Gachas de avena y chocolate

No pueden faltar ideas para preparar desayunos que desde primera hora del día nos hagan disfrutar a la vez que nos alimentan. Hoy os proponemos otra combinación para hacer unas gachas de avena o un porridge delicioso, hasta el punto que estaréis deseando que no se acabe mientras lo estáis comiendo. A continuación os explicamos cómo hacer el porridge de chocolate con chips de coco, avellanas y frutos rojos, es muy fácil. ...

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Desayuno saludable

Aunque durante las fiestas navideñas disfrutemos de comidas y cenas copiosas, no se recomienda saltarse comidas como el desayuno, pero sí que éste sea ligero y nutritivo. Una buena forma de desayunar sano y rico es preparar algo similar a este bol de queso fresco con frutas y semillas, en esta ocasión hemos elegido kiwi y granada, y añadimos grasas saludables con las semillas de lino, sésamo, girasol y calabaza. Tomad nota de la receta o de la idea para adaptarla a vuestro gusto o a lo que tengáis en vuestra despensa. ...

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Gachas de avena

Unas gachas con uvas y chocolate son un delicioso desayuno, y además es nutritivo. Si además se le añaden unos pistachos, lo enriquecemos más en nutrientes y también en sabores y texturas. Disfrutar de un desayuno saludable es muy fácil, y ello no implica que no sea un desayuno rico y saciante. si sois consumidores habituales de las gachas o porridge, estaréis de acuerdo. ¿Os apetece probar esta versión? ...

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Receta de Desayuno Saludable

No hace falta que sea fin de semana para hacerse un desayuno rico y nutritivo, pues con propuestas como esta tostada de pan de centeno y nueces con skyr y plátano a la plancha, no se pierden más de 10 minutos. Y ahora que hace frío, apetecen los desayunos calientes y reconfortantes, así que tomad nota de la receta y disfrutad de la primera comida del día en familia. ...

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Receta de smoothie

Tanto si habitualmente tomáis batidos de frutas naturales como si no, tener en el recetario propuestas como la de este Smoothie de chocolate, plátano y cacahuete merece la pena, pues es una forma de tomar un desayuno muy nutritivo y saludable que se prepara rápida y fácilmente, y también es fácil de consumir, incluso pudiéndolo llevar para tomar por el camino. Así que tomad nota de la receta. ...

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Receta de crepes fitness

Si el fin de semana tienes más tiempo de preparar el desayuno y las crêpes están entre tus preferencias, no dejes de probar una versión saludable para que, además de satisfacer a tu paladar, empieces el día aportando algo nutritivo al organismo. Estas crêpes son ricas en proteínas, y además están hechas con harina de avena integral, con valores nutricionales superiores a la harina de trigo común. Toma nota de esta sencilla receta de creps de avena, y no dudes en chocolatearlas si lo deseas. ...

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Receta de Porridge

Si sois unos fanáticos de la tarta de manzana casera o de los bizcochos que incorporan daditos o rodajas de esta fruta aromatizada con canela, no os costará nada adaptaros a este desayuno saludable, al contrario, querréis disfrutar de estas gachas de avena con canela y manzana caliente mucho más a menudo, pues están deliciosas. Y lo mejor, es que es un desayuno nutritivo y saciante, además es muy fácil de hacer, así que tomad nota de la receta. ...

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Desayuno saludable

Hacer unas tostadas para desayunar es muy común en muchos hogares, pero no siempre se acompañan con alimentos suficientemente saludables y nutritivos, algo merece la pena tener en cuenta. A ver qué os parece nuestra propuesta, es una tostada de pan de centeno con queso, moras y albahaca, una delicia que hemos elaborado en un momento con nuestro pan casero de centeno con dátiles y semillas de girasol, calabaza y cáñamo. ...

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Recetas con copos de avena

En los desayunos se puede variar tanto como en las comidas, aunque el alimento principal sea el mismo. Uno de los elegidos por muchas personas que buscan un desayuno saludable, nutritivo, saciante y rico, es la avena, con los copos se elaboran las clásicas gachas, también conocidas como porridge, además nos permiten hacer bizcochos, barritas, galletas... Si queréis ideas para vuestros desayunos, aquí tenéis doce recetas con copos de avena que os van a gustar, son muy fáciles de hacer y gustarán a toda la familia. ...

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Desayuno saludable

Si eres de los que piensa que un buen desayuno es lo mejor para empezar bien el día, aquí tienes una propuesta para que es fácil de preparar y de comer, tanto en casa como en el trabajo o en la escuela. Y si no das mucha importancia al desayuno, este puede ser el momento de darle la vuelta, así que en cualquier caso, toma nota de esta receta de Tortilla de albahaca con tomate y mozzarella, y disfruta con la primera comida del día. ...

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