Desayunos saludables

Gachas de avena

Prepara en cinco minutos esta receta de gachas de avena o porridge con kiwi y coco para el desayuno, además de rico, es muy nutritivo y saludable. Y si no tienes ni esos cinco minutos (mientras reposa puedes hacer otras cosas), déjalo preparado la noche anterior. A la hora de desayunar, puedes calentar las gachas o tomarlas frías, que es lo que más apetecerá de cara al verano. ...

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Recetas con fresones

Esta semana hemos preparado un recopilatorio con doce recetas con fresas para desayunos nutritivos y deliciosos para todos los días y para toda la famila. Con ello, esperamos ayudaros a mejorar vuestros desayunos para que sean más saludables, además, las mejores fresas y fresones se dan en esta época y como bien sabéis, es preferible consumir frutas y hortalizas de temporada. ...

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Tosta de aguacate, feta y tomate

Para desayunar o para merendar rico y sano, podéis tomar nota de esta receta de Tostadas con aguacate, feta y tomate seco, son muy fáciles de hacer e ideales para toda la familia. Con esta propuesta se están consumiendo grasas saludables, carbohidratos y proteínas, podéis adaptar la receta a vuestras necesidades y a vuestro gusto, y también podéis hacer algunas variantes, por ejemplo, utilizando queso fresco, añadiendo unas lonchas de jamón serrano... Os van a encantar. ...

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Porridge con plátano caramelizado y arándanos

Una buena forma de empezar el día es tomando un desayuno hedonista, es decir, un desayuno placentero para el paladar, y es muy fácil que a su vez sea un desayuno nutritivo y saludable, como ejemplo hoy os traemos esta receta de Porridge con plátano caramelizado y arándanos, éstos también van salteados en la sartén con unas bayas de goji, y se completa con unos anacardos y unas semillas que aportarán las grasas saludables que nuestro organismo necesita. ...

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Desayuno saludable

Dentro de las múltiples recetas que podemos elaborar para disfrutar de una tostada de aguacate en el desayuno o la merienda, se puede optar por estas deliciosas y nutritivas Tostadas con aguacate, requesón y za’atar con pimentón ahumado, pudiendo elegir si se quiere con un punto picante o no. Es un desayuno saludable facilísimo de hacer y también es muy fácil que se convierta en un desayuno habitual. ...

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Desayuno saludable

Tomar un desayuno que sea fácil de hacer, que esté delicioso y que además sea nutritivo y saludable es más fácil de lo que a algunos les pueda parecer, hoy os traemos como ejemplo esta receta de açai bowl con aguacate, se convertirá en vuestro desayuno o merienda favorita este verano, y sin necesidad de repetir, pues se pueden hacer muchas variantes. ...

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Desayuno saludable

La combinación de dos frutas como son la fresa y el plátano es un éxito asegurado, y es la que utilizamos en esta nueva receta de desayuno saludable, es nuestro Porridge con plátano y mermelada de fresa con semillas, la falsa mermelada de fresas cruda, que coge textura gracias a las semillas de lino y de chía. Toma nota de esta receta para preparar tu próximo desayuno, y si lo desean, también el de la familia. ...

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Desayuno saludable

Podemos desayunar sano cogiendo una manzana del frutero y comiéndola a bocados, y continuar con un yogur al que añadimos unos frutos secos, pero también podemos preparar un Bol de yogur con manzana salteada, arándanos y frutos secos como el que podéis ver en las fotos. Este ha sido nuestro desayuno de hoy, la combinación de la manzana tostada y crujiente, con los arándanos y los frutos secos crujientes, sólo puede mejorar si se envuelve con un cremoso yogur, ¿tomáis nota de la receta? ...

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